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Les bienfaits du spa sur la santé lors d'une utilisation régulière

Se baigner dans un bain chaud ou spa peut apporter de nombreux avantages pour la santé. En fait, le mot «spa» est un acronyme pour le "salus per Aquam" en latin, qui signifie littéralement "la santé de l'eau." Les cultures anciennes - y compris les Egyptiens, les Grecs et les Romains - utilisés comme thérapie le spas et pour se détendre. La tribu Mohawk à New York a appelé leur source locale chaude "Sarasota" - qui signifie "lieu de l'eau miraculeuse dans la roche." Actuellement, des sources chaudes naturelles à travers le pays sont une destination populaire pour les vacances  ou pour ceux qui pouvent se permettre d'aller au spa régulièrement.

le spa procure de nombreux bienfaits sur la santé

Les spas et jacuzzis ont radicalement changé depuis les jours ou on se baigné dans les stations thermales naturelles - mais les raisons pour lesquelles ils restent tout aussi bon aujourd'hui sont les mêmes. Il ya trois principes simples qui affectent le corps.

Les effets bénéfique de la chaleur

Tout le monde sait qu'un bain à remous est chaud – c'est de là que vient son nomv! Mais pas tout le monde connait les grands avantages pour le corps quand vous vous dépensez quelques minutes dans votre spa.

Quand votre corps absorbe de la chaleur, plusieurs processus physiologiques subtiles se produisent. Premièrement, comme votre corps se réchauffe, le flux sanguin est augmenté. Le réchauffement de votre sang provoque une dilatation des vaisseaux sanguins. La pression artérielle est réduite par la suite - souvent en moins de 20 minutes.

Le spa est un bain d'eau chaude à remoueEn outre, l'eau chaude provoque également la relaxation des muscles sous l'effet de la chaleur de l'eau, cela agit en profondeur dans vos muscles. Normalement, votre corps tente de se refroidir par l'intermédiaire de votre sang et la surface de la peau. Contrairement à une baignoire, le spa peut maintenir une température d'eau chaude stable. Ainsi, lorsque vous vous baignez dans un spa, votre sang circule à une température constante. Elle renvoie au plus profond de votre corps à une température plus élevée qu'auparavant, cela fournir de la chaleur thérapeutique lorsque d'autres traitements ne peuvent pas le faire.

En outre, la sensibilité du système nerveux central, il en « pause », comme votre corps concentre son attention sur le gain de chaleur. Cela entraîne un soulagement temporaire. Cet aspect neurologique affecte la température du corps et il peut arriver avec une augmentation ou une diminution progressive  - mais se baigner dans l'eau chaude semble l'alternative la plus agréable à toutes uatres thérapie médicamenteuse. 

Sur quoi agit la sensation de flottaison

l'effet de flotaisson procure une sensation de détente et de relaxationTous supportons beaucoup de poids sur nos articulations. Pensez à vos pieds et chevilles - ils soutiennent presque tous le poids de votre corps - tous les jours, toute la journée. D'autres articulations sont constamment en mouvement - vos genoux, les coudes et les poignets, par exemple. Et malheureusement, tout le monde connait les maux de dos, ou connaît quelqu'un qui en a.

Lorsque nous sommes assis dans un spa, la flottabilité naturelle de l'eau prend en charge environ 90% de notre poids. Cela réduit évidemment la pression sur nos articulations, en leur donnant un peu de "temps d'arrêt" face la routine quotidienne. La pression est considérablement réduite sur l'ensemble de vos articulations et les muscles se détendent dans votre bain à remous.

L'hydrothérapie et les massages

les jets d'eau utilisé pour un effet de massageQuiconque a déjà utilisé un spa avant est familier avec les effets de détente par l'action des jets , et leurs avantages évidents. Un jet d'eau ciblé - avec l'air réchauffé mélangé dans à la circulation d'eau - peuvent fournir un massage thérapeutique que vous pouvez contrôler, d'une façon douce ou intense selon comment vous voulez le ressentir.

Les spas sont équipés de buses de différentes tailles, les pressions, les configurations et les quantités expulsées - tous conçus pour cibler des parties spécifiques de votre corps. De petits groupes de jets ponctuele toucherons vos muscles autour du cou. Beaucoup de jets se concentreront sur certaines parties de votre dos. Les plus gros jets balayerons, de haut en bas, toute votre dos, juste à côtés de votre colonne vertébrale. Des petits jets serviront autour de vos poignets. D'autres jets viseront vos mollets, vos pieds ou bras. Comme une masseuse qualifiée, les jets du spa peuvent soulager les muscles endoloris au moment ou vous en avez besoin.

la multitude des jets permettent de masser différentes zones du corps 

D'autres bienfaits du spa

Jusqu'ici on a parlé des bienfaits en général du spa, mais celui-ci à des aspects bénéfiques notamment sur des problèmes de santé plus aigues, et cela à été prouvé scientifiquement et édité par des revues et organismes médicaux.
Par exemple pour des problèmes de dos cela a des effect bénifique sur le court terme et moyen terme, par une réduction de la douleur.
Sur les problèmes d'arthrite réagissant à la chaleur cela peut restaurer la flexibilté et la force d'une articulation par l'association du massage et de la chaleur.
Les bains d'eau chaudes agissent également sur le diabète et la perte de poids, notamment le diabète de type 2, en diminuant le taux de glycémie et de l'hémoglobine glyquée, ce qui permet au patient de diminuer les doses d'insuline.
Il agit également sur la santé cardiovasculaire, il augmente la fréquence cardiaque sans augmenter la pression artérielle se qui diminue le stress cardiaque et donc les risque.
Enfin l'effet de détente et relaxation qu'il procure agit sur la qualité du sommeil qui n'en est que meilleur.

Sur l'image ci-dessous vous ouvez voir différentes zones du corps impactées par les effets positif du spa :

Différentes zones du corps impactées par les bienfaits du spa

Pour conclure sur les effets positifs du spa

Donc comme vous pouvez en convenir, le spa n'est pas qu'un simple "accessoire de confort", il a une véritable utilité et procure de nombreux bienfaits non négligeables pour votre santé.Même si cela fait référence à notion de luxe encore pour beaucoup d'entre nous, ctes dernières années, les prix ont fortement diminué, les rendant beaucoup plus accessibles. Faites un rapide calcul sur combien vous couterez des soins, le temps perdu chez le médecin, les soucis... par rapport au faible investissement que coute un spa et vous verez que cet investissement sera vite rentabilisé uniquement par les bienfaits qu'il prodigue sur votre santé.
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